ينصح الأطباء بممارسة الرياضة 3-4 مرات في الأسبوع لأن الرياضة هي من أهم الأدوات التي تساعدنا على الحفاظ على الصحة والقوة والرشاقة. ولكن سواءًا كانت بطيئة ومعقدة أو سريعة وصعبة...
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة 3-4 مرات في الأسبوع لأن الرياضة هي من أهم الأدوات التي تساعدنا على الحفاظ على الصحة والقوة والرشاقة. ولكن سواءًا كانت بطيئة ومعقدة أو سريعة وصعبة...