الصيام ممارسة قديمة تمتد عبر القرون كتقليد روحي وثقافي، لكن فوائده الصحية اكتسبت اهتماماً كبيراً في السنوات الأخيرة. يرتبط الصيام بالعديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والعقل، بدءًا من إدارة...
الصيام ممارسة قديمة تمتد عبر القرون كتقليد روحي وثقافي، لكن فوائده الصحية اكتسبت اهتماماً كبيراً في السنوات الأخيرة. يرتبط الصيام بالعديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والعقل، بدءًا من إدارة...
یعتقد الکثیر من الناس خطئا أن الکولا دایت یختلف في ضرره علی صحة الانسان من الکولا التقلیدیة التي نشربها بشراهة خاصة في فصل الصیف اللاهب. وسواء أسمیناها *صودا* أم *كولا*...
جسم الانسان هو نظام رائع. فهو ينسق العديد من الأنظمة المعقدة دون أن نعي حتى. يتكون نظامنا العصبي من ملايين الكيلومترات من الخلايا التي يتصل بعضها ببعض. تنقل الأوعية الدموية...
تناول الكثير من السكر هو أمر سيء لصحتك. فقد تم ربط الاستهلاك الزائد للسكر بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. يحاول...
الطعام من أساسيات الحياة، فهو يعطينا الطاقة، ويؤمن لنا المكونات اللازمة للنمو والقوة. ولكن ليس كل الطعام متساويًا. فكلنا يعلم مساوئ المأكولات السريعة والطعام الجاهز المليء بالمواد السامة المضرة، والتي...
تقيس السعرات الحرارية كمية الطاقة الموجودة في الطعام. لفقدان الوزن ، يجب أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك.لذلك فإن معرفتك لعدد السعرات الحرارية في الأطعمة أساسي لخسارة الوزن. ونحن...